Bere dopo il jogging è dannoso. Sebbene la maggior parte dei runner
introduca notevoli quantità di liquidi dopo la corsa, una recente
ricerca ha stabilito che questo può nuocere alla salute.
Lo studio è stato condotto dai ricercatori del Loyola University Health
System ed è stato pubblicato sul British Journal of Sports Medicine:
tale ricerca ha stabilito che un tale eccesso di liquidi espone al
rischio di danni alla salute addirittura fatali, per esempio
nell'eventualità di lesioni al cervello per una riduzione eccessiva di
sodio nel sangue.
Tuttavia, un eccesso di sali minerali o di liquidi ingeriti può causare
le stesse alterazioni di una carenza degli stessi. Inoltre, consigliano
gli esperti, una alimentazione ricca di frutta e verdura può sopperire
ai sali minerali persi durante la corsa.
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